Ômega-3, vitaminas D, B12: o que realmente funciona nos suplementos para aumentar a longevidade?

Meia dúzia de médicos e cientistas entrevistados para esta matéria apontam não haver suplementos que tenham demonstrado prolongar a vida humana em um grande ensaio clínico. Vitaminas tradicionaisVários especialistas dizem que a vitamina D, a vitamina B12 e os ômega-3 são os três nutrientes que tendem a recomendar para adultos mais velhos. Já não houve diferença nos resultados para os que tinham baixos níveis de vitamina D no início dos ensaios. E, como acontece com praticamente todos os suplementos, o que está escrito no rótulo pode não corresponder ao que há na cápsula. E todos os especialistas reforçam que existem outras formas, já comprovadas por pesquisas, de prolongar a vida e a saúde que nada têm a ver com suplementos.