Los expertos recomiendan tres vitaminas esenciales para conservar la salud visual y prevenir enfermedades . Te contamos cuáles son y qué alimentos debes incluir en tu dieta para proteger tu vista. Una buena nutrición no solo mejora la vista, sino que ayuda a prevenir trastornos como la fatiga ocular o las cataratas. Según la Academia Americana de Oftalmología (AAO), algunos nutrientes como vitaminas y antioxidantes son esenciales para proteger los ojos y prevenir enfermedades relacionadas con la edad. Estas son las tres vitaminas más importantes para tu salud visual, respaldadas por estudios médicos y expertos en nutrición:1.

Source: Ojo May 20, 2025 14:40 UTC