Cuando se quiere bajar de peso lo primero que se viene a la mente son las ensaladas, este alimento contiene muchas verduras por lo que nos aportan muchos nutrientes necesarios para mantener un organismo saludable, pero ¿en realidad comer ensaladas ayuda a bajar de peso? Entonces, ¿las ensaladas ayudan a bajar de peso? Porque de lo contrario, este tipo de ensaladas no te ayudarán a bajar de peso, al contrario, te sumarán un buen número de calorías. La experta en nutrición Fernanda Alvarado recomienda comer ensaladas en establecimientos de confianza, esto por la higiene ya que la lechuga es de los principales transmisores de bacterias, por ello hay que desinfectarlas bien. Si tu objetivo es bajar de peso es importante que lleves una alimentación saludable y balanceada, además de hacer ejercicio para tener un metabolismo activo.

Source: El Siglo de Torreón April 18, 2019 20:37 UTC