Comparta este artículoEliminar Coca-Cola u otros refrescos azucarados de tu dieta durante una semana puede sonar como un reto ligero, pero podría tener impactos reales en tu cuerpo y en tu peso corporal. Cuando dejas de tomar una Coca-Cola diaria, automáticamente estás eliminando estas calorías vacías de tu ingesta total sin necesidad de cambiar otras partes de tu dieta. En una semana sin esa lata, habrás eliminado cerca de 980–1,050 calorías de tu consumo semanal, solo por no beber ese refresco. Para ponerlo en perspectiva, 1 kilo de grasa corporal equivale aproximadamente a 7,700 calorías (3,500 calorías por libra en sistemas anglosajones). Dejar solo el refresco sin ajustar otros hábitos puede minimizar la pérdida de pesoActividad física ligera o moderada.

Source: El Mañana April 01, 2026 20:01 UTC