Estos síntomas suelen confundirse con otras afecciones y pueden empeorar si no se tratan de forma adecuada. Una estrategia sencilla es aplicar la regla 20/20/20: cada 20 minutos de trabajo visual, mirar durante 20 segundos a una distancia de 20 pies (unos 6 metros). No solo las pantallas producen estrés ocular: manejar por largos tramos, leer mucho o realizar manualidades también son actividades que exigen concentración y pueden provocar los mismos síntomas. La recomendación principal es hacer pausas activas, mantener una correcta lubricación de los ojos y acudir a consulta si los síntomas persisten. Este exceso de trabajo visual se conoce como astenopia o fatiga ocular, y es más común de lo que pensamos, lo precisa el Dr. César Bernilla, médico oftalmólogo de Oftalmosalud.Publicado: 25/9/2025

Source: Ojo September 26, 2025 06:26 UTC