Con el peso en ambos brazos, flexiona tus rodillas y realiza una bisagra con tu espalda, extiende los brazos mirando hacia el frente y mueve los brazos como si estuvieras remando. II.Bloque BrazosCopa de tríceps: Levanta ambos brazos con una pesa, no te quiebres, ajusta glúteos y abdomen y extiende los brazos con el peso para arriba y para abajo. Levanta ambos brazos con una pesa, no te quiebres, ajusta glúteos y abdomen y extiende los brazos con el peso para arriba y para abajo. Extensión de tríceps: Hombros hacia atrás, espalada derecha, has una bisagra con espalda, mantén los brazos pegados al torso y extiende 90 ° hacia atrás. Hombros hacia atrás, espalada derecha, has una bisagra con espalda, mantén los brazos pegados al torso y extiende 90 ° hacia atrás.

Source: Peru21 February 13, 2022 00:17 UTC