En los últimos años, el ayuno intermitente ha cobrado gran relevancia dentro de las conductas alimentarias de muchas personas. Esta y otras tendencias se ha puesto de moda sobre todo en redes sociales, y por ello, científicos han analizado varios aspectos de esta práctica. Los expertos sostienen que muchas de las mejoras que se atribuyen al ayuno intermitente en realidad puede ser solo una menor ingesta de calorías, y no el patrón temporal del ayuno en sí. Se invita a que las personas revisen e investiguen bien las tendencias alimentarias difundidas en redes sociales, antes de tomar la decisión de seguirlas. Es primordial entender que la pérdida de peso y la salud metabólica no se consiguen por medio de prácticas rápidas y milagrosas.

Source: EL Informador February 17, 2026 19:17 UTC