Según la nutricionista, los siguientes son los compuestos más importantes y además detalla en qué alimentos se pueden encontrar los mismos. aportan una buena cantidad de agua, vitaminas y antioxidantes que ayudan a proteger la piel ante los rayos UV. Se encuentra en los pescados de carne oscura, yema de huevos, quesos y alimentos fortificados. Vitamina C y ELa vitamina C es esencial para la biosíntesis del colágeno y tiene propiedades antioxidantes. Omega 3Son ácidos grasos que se incorporan a las capas de la piel protegiéndola del daño de los rayos solares.

Source: Ojo February 18, 2022 21:57 UTC