Умеренное употребление кофе, 2-3 чашки в день, помогает улучшить настроение и снять стресс. И наоборот, употребление пяти и более чашек кофе в день связано с более высоким риском развития расстройств настроения. В частности, как молотый жареный кофе, так и растворимый кофе и кофе без кофеина (декафеинизированный кофе) оказывают большее воздействие и приносят большую пользу мужчинам. Исследователи пришли к выводу, что умеренное потребление кофе может быть полезно для психического здоровья, помогая улучшить настроение. А 2-3 чашки кофе в день могут быть идеальным вариантом для снижения тревожности и депрессии.

Source: Vecherniy Novosibirsk March 31, 2026 04:57 UTC