Фото: Фуонг ЛиньЭксперты предлагают 5 подходящих упражнений для детей во время Тет (Лунного Нового года):Прогулки с семьей помогают предотвратить набор веса. В то же время это безопасная и простая форма физических упражнений, которая помогает детям развивать здоровые привычки к физической активности вместе со своими семьями. Игры для физической активности в помещенииАктивные игры помогают детям постоянно двигаться, не чувствуя, что они «занимаются спортом», тем самым сокращая время, проводимое за экраном. Как выполнять: Утром дети могут в течение 5-10 минут делать растяжку, скручивания, сгибания и разгибания, сочетая это с глубоким дыханием. отдых на природеЗанятия на свежем воздухе помогают детям расходовать больше энергии, чем занятия в помещении, а также укрепляют сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы.

Source: Vecherniy Novosibirsk February 15, 2026 23:56 UTC