ФОТО: Искусственный интеллектОднако важно не съедать как можно больше этих орехов, а выбирать правильные виды и контролировать размер порций. Ниже перечислены некоторые виды орехов, которым следует отдать приоритет во время празднования Китайского Нового года. Он богат мононенасыщенными жирами, клетчаткой, витамином Е и фитостеролами, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП. Регулярное употребление грецких орехов не только помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, но и улучшает функцию эндотелия сосудов. Регулярное употребление фисташек может помочь улучшить показатели липидного профиля крови, снизив общий уровень холестерина и триглицеридов.

Source: Vecherniy Novosibirsk February 15, 2026 01:48 UTC