सिर्फ प्रोटीन शेक काफी नहींडॉक्टर कहती हैं कि जो लोग दिन में सिर्फ प्रोटीन शेक पीते हैं, उनकी एनर्जी दिन के अंत तक कम हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मेटाबॉलिज्म और पाचन सही से काम नहीं करते। इसलिए पौष्टिक लंच बहुत जरूरी है।

Source: Navbharat Times January 03, 2026 17:09 UTC