Bahkan, stres kronis mampu meningkatkan risiko kondisi seperti penyakit jantung dan depresi. Baca juga: 8 Makanan dan Minuman yang Dapat Meredakan Radang TenggorokanBerikut 15 makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi untuk meredakan stres dilansir dari Healthline. Bubuk matchaBubuk teh hijau atau matcha kaya akan L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat pereda stres yang kuat. Ubi jalarUbi jalar menjadi sumber karbohidrat kaya nutrisi utuh, yang dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol. Stres kronis dapat menyebabkan disfungsi kortisol, yang bisa memunculkan peradangan, nyeri, dan efek samping lainnya.

Source: Kompas January 10, 2021 04:30 UTC