Selain mengatur diet, olahraga juga disarankan agar gula darah tetap stabil. Tak hanya untuk pasien diabetes saja, tetapi olahraga juga bisa untuk mencegah diabetes bagi prediabetes agar tak semakin parah. Olahraga meningkatkan sensitivitas insulin pada pasien diabetes,” kata Ahli Diet dari Aplikasi Kesehatan Lifesum, Kajsa Ernestam seperti dilansir dari Express.co.uk, Jumat (21/8). Bergerak setelah makan besar dapat mengontrol gula darah. Latihan Cardio dan Weight TrainingPelatih Olahraga dan Woman Fitness Model Kimmy Zee menjelaskan kunci gaya hidup terbaik untuk pasien diabetes yakni makan sehat, olahraga rutin, jaga berat badan, ideal kelola stres, dan cek kadar gula darah berkala.

Source: Jawa Pos August 21, 2020 07:19 UTC