Melansir dari brit.co, spesialis pengobatan darurat dan fungsional wanita yang berbasis di California, Amerika Serikat, Elke Cooke, mengungkapkan dehidrasi itu berbahaya. Agar tidak dehidrasi, aturan umum yang baik adalah minum air setengah dari berat badan atau memeriksa warna urine. Itu berarti dehidrasi dapat menyebabkan penurunan yang signifikan dalam fungsi kognitif seperti kewaspadaan, konsentrasi, dan memori jangka pendek. Cooke menjelaskan air adalah elemen penting untuk membantu menjaga jalur detoksifikasi dalam tubuh, terutama ginjal dan usus. Gas dan kembung"Untuk menghasilkan 7 liter cairan pencernaan setiap hari, kita perlu minum cukup air,” ujar Cooke.

Source: Koran Tempo June 08, 2021 13:41 UTC