Dengan gerakan melompat di atas trampolin memberikan manfaat kardiovaskular dan kekuatan. Dia mencatat bahwa dia melihat sejumlah kesalahan umum di kelas trampolinnya, yang semuanya mudah diperbaiki dengan beberapa penyesuaian sederhana. Berikut ini beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat olahraga dengan trampolin1. Sebagai gantinya, dia merekomendasikan untuk menekan trampolin untuk melakukan squat, mengencangkan paha belakang dan bokong, lalu menekan tumit Anda. Baca juga: Bakar Kalori dan Bermain dengan 6 Gerakan di Atas Trampolin

Source: Koran Tempo May 04, 2021 08:26 UTC