Baca juga: Stres Kerja dan Gangguan Tidur Tingkatkan Risiko KematianGangguan tidur yang terjadi terus menerus atau kronis dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih berbahaya. Selain mencegah berbagai penyakit, tidur cukup juga memberi banyak manfaat untuk tubuh. Setidaknya ada 4 manfaat besar yang bisa kita dapatkan dari tidur berkualitas. Memperkuat ingatanBila dibandingkan, orang yang tidurnya kurang berkualitas di malam hari cenderung lebih pelupa dibandingkan dengan orang yang tidur nyenyak. Suasana hati lebih baikBukan rahasia lagi mendapatkan tidur cukup membuat kita bangun dengan semangat.

Source: Kompas August 14, 2020 12:33 UTC