KOMPAS.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa. Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari. Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol. Menurunkan berat badanSejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan. "Menurunkan berat badan sebesar lima kilogram saja bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi," ucap Fisher.

Source: Kompas November 20, 2020 23:03 UTC