JAKARTA, KOMPAS.com - Jet lag atau gangguan terhadap ritme sirkadian tubuh akibat perjalanan jarak jauh khususnya menggunakan pesawat bukanlah hal yang mudah. Ketika banyak orang mengejar waktu untuk bekerja atau berwisata, jet lag dapat menjadi hambatan. Selain menghindari alkohol dan minum banyak air, berikut adalah makanan yang dapat dipilih untuk meminimalisir jet lag:1. Konsumsi Buah BeriKandungan dalam buah-buahan beri sangat baik untuk meminimalisir jet lah, karena kaya serat, air, dan antioksidan. Selain buah beri, ada juga semangka dan sayuran seperti selada dan seledri yang dapat meminimalisir jet lag.

Source: Kompas January 03, 2019 12:11 UTC