KOMPAS.com - Olahraga jalan kaki adalah salah satu olah fisik paling praktis dan bisa dilakukan di mana saja. Baca juga: 11 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Fisik dan MentalBukan hanya membakar kalori, berikut beberapa manfaat jalan kaki yang tidak terduga:1. Mencegah kegemukanCreativaImages Ilustrasi kegemukan Ilustrasi kegemukanPara peneliti menemukan manfaat jalan kaki secara rutin bisa mencegah kegemukan. Mengurangi keinginan ngemil asupan manisPressmaster Ilustrasi makanan manis Ilustrasi makanan manisRiset membuktikan rajin menjalani olahraga jalan kaki dapat mencegah keinginan mengonsumsi asupan manis. Awalnya, studi dari University of Exeter menemukan efek olahraga jalan kaki selama 15 menit per hari dapat menegkang keinginan makan cokelat.

Source: Kompas June 27, 2020 09:22 UTC