Pilihlah diet yang tidak mengenal kata instan. Diet yang berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat biasanya melanggar beberapa pantangan dalam diet. Jadi daripada mencari jalan instan, lebih baik memperbaiki metabolisme tubuh agar pembakaran lemak bisa sempurna. Tabungan lemak menyusut, tubuh juga sehat lantaran metabolisme tubuh berjalan sempurnaBaca juga: Bagaimana Diet yang Pas Bisa Bantu Kesehatan Mental, Ini Caranya2. Dalam laman Lagizi, ahli gizi tetap menyarankan untuk tetap mengomsumi lemak namun pilihlah lemak baik atau lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun, alpukat, telur dan kacang-kacangan.

Source: Kompas March 06, 2021 03:00 UTC