Listen over nei-mat blir stadig lengere, enten det gjelder ultraprosessert mat, fasting eller hvordan vi skal spise mest mulig klimavennlig. Nå svarer 61 prosent av de som nylig har vært gravide at de ønsker seg et mer positivt matfokus. Dette høres kanskje kjedelig ut, men mat trenger ikke være så komplisert. Grønne grønnsakerGrønne grønnsaker som spinat, brokkoli og asparges er kilder til kalsium, jern og folat som forebygger ryggmarksbrokk hos fosteret. Gravide kan være utsatte for jernmangel fordi behovet for jern øker.

Source: Dalane Tidende October 09, 2022 23:32 UTC