Membantu Mengelola Stres dan KecemasanMungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi pengalaman baru sebenarnya dapat mengurangi tingkat stres, menurut Stephanie Steele-Wren, psikolog di PsychologyWorks. Jillian Amodio, terapis, profesor psikologi, sekaligus pendiri Moms for Mental Health, menjelaskan bahwa mencoba hal baru memang dapat memicu kecemasan. Meningkatkan Kepercayaan DiriSemakin sering kamu mencoba hal baru, semakin besar pula rasa percaya diri yang akan terbentuk. Tips Mencoba Hal Baru Tanpa Terasa BeratKamu tidak perlu mencoba sesuatu yang baru setiap hari untuk merasakan manfaatnya. Padahal, menurut Steele-Wren, mencoba sesuatu hanya untuk bersenang-senang justru dapat membuat pengalaman terasa lebih ringan dan tidak seperti kewajiban.

Source: Koran Tempo March 15, 2026 17:02 UTC