La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) invita a la población a gozar de un óptimo estado de bienestar y salud mental principalmente a través del cuidado de la alimentación y el ejercicio físico. "El trabajar en nuestra salud mental es tan importante para nuestras vidas como cuidar de nuestra alimentación, realizar ejercicio, entre otros hábitos o prácticas que debemos incluir en nuestra vida de manera integral, para llegar a ser funcionales en nuestras actividades y vida diaria", explicó la psicóloga de la SSJ, Brenda Berenice Flores Pulido. La experta de la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) indicó que entre los puntos básicos y prácticos que ayudan a llegar a ese estado de bienestar y salud mental óptimo, está el pasar tiempo de calidad con la familia y amigos son claves al momento de nutrir experiencias agradables. Asimismo, consideró importante conocerse así mismo, es decir "aprende a identificar tus estados de ánimo y trata de encontrar la mejor manera para expresar alegría, tristeza, enojo, ira y miedo". "Acepta quien eres, conoce tus virtudes y habilidades, así como tus defectos y debilidades, y construye con base en ellas una mejor versión de ti mismo".

Source: EL Informador January 20, 2018 14:26 UTC