TEMPO.CO, Jakarta - Anak membutuhkan perlindungan dari luar dan dalam untuk menjaga tubuhnya tetap sehat. Dari dalam berasal dari makanan, sedangkan dari luar berupa aktivitas dan sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D.Dokter spesialis anak Margareta Komalasari menyarankan anak-anak bisa berjemur sinar matahari langsung sebelum jam 9 pagi. Perlindungan dari luar, anak harus tetap aktif bergerak sesuai usia minimal satu jam per hari dan tetap berjemur untuk dapatkan asupan vitamin. Baca: Durasi Tepat Berjemur Sinar Matahari Menurut Dokter KulitSetelah pukul 10.00 hingga 14.00 ada risiko sinar matahari langsung membuat kulit anak menjadi kemerahan hingga sun burn, sehingga sebaiknya anak tidak terpapar langsung sinar matahari. Margareta mengingatkan para orang tua tidak luput memperhatikan tumbuh kembang anak termasuk asupan nutrisinya.

Source: Koran Tempo July 03, 2020 09:45 UTC