Frank Ruiz, especialista en fisioterapia del Instituto Daniel Alcides Carrión, asegura que los calambres musculares causan una sensación dolorosa que, aunque son soportables, son desagradables. Si somos principiantes, lo mejor será seguir un aumento progresivo de la intensidad de nuestros ejercicios durante los entrenamientos. ¿Cómo tratar los calambres? Como información adicional, el especialista en fisioterapia menciona algunas formas de calmar los calambres musculares una vez que se presenten:Calentar la zona lentamente con masajes suaves y prolongados. Frank Ruiz recomienda ir a un especialista si surgen complicaciones como calambres muy frecuentes de fuerte intensidad, tiempo prolongado del dolor, inflamación y debilidad muscular luego del espasmo.

Source: Peru21 November 18, 2021 10:07 UTC