Maka dari itu, sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan hingga mencapai angka ideal. Oleh karena itu, dianjurkan untuk melakukan diet secara gradual, yaitu menurunkan berat badan seara perlahan dan berkala, namun memiliki progress hingga dapat mencapai angka berat badan ideal. Dalam kesempatan yang sama, dr. Nurpudji Taslim, Sp.GK(K) Ketua umum Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) menjelaskan, bahwa jumlah penurunan berat badan yang ideal tergantung kepada kebutuhan masing-masing tubuh. Namun, Pudji menyebutkan, normalnya penurunan berat badan yang ideal dan aman dalam satu bulan adalah sekitar 4-5 kilogram saja." Baca juga: CDC: 7 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dan Mempertahankannya

Source: Kompas March 04, 2021 01:05 UTC