उन्हें इस रोग को दूर रखने के लिए विभिन्न दवाओं का सहारा लेना पड़ता है. हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए ऐसे संतुलित आहार का सेवन करना महत्वपूर्ण है जिसमें पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हों. कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का करें सेवनडॉक्टर सोनाली बताती हैं कि हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए शरीर में कैल्शियम की मात्रा भरपूर रहनी चाहिए. विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ का करें सेवनशरीर में कैल्शियम के अवशोषण के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है. यह भी पढ़ें- इन चीजों को अपने डाइट में करें शामिल, दूर रहेगी दिल की बीमारीमैग्नीशियम और फॉस्फोरस युक्त प्रोडक्ट का करें सेवनमैग्नीशियम और फॉस्फोरस भी हड्डियों को मजबूत रखने का काम करते हैं.

Source: Dainik Jagran July 07, 2023 22:21 UTC