Foto: FreepikLeer también Qué nutrientes y calorías tiene la pizza¿Cuál es la mejor manera de cocinar arroz para reducir calorías? Cuando se practica ejercicio y se mantiene un peso adecuado, el arroz puede consumirse antes de entrenar para tener glucosa disponible o después para ayudar en la recuperación muscular. Y la mejor manera de prepararlo es al al vapor, sobre todo cuando se busca favorecer la pérdida de peso. El arroz puede integrarse en platillos fríos o calientes según el tipo de preparación. Añade el agua caliente al arroz, tapa la cacerola y cocina a fuego bajo durante 20 minutos o hasta que el líquido se absorba por completo.

Source: El Universal February 11, 2026 20:23 UTC