TelurBitoin, senyawa dalam telur, dipercaya sebagai senyawa atau mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Kita bisa memilih mengonsumsi telur untuk mendapatkannya karena harganya tentu lebih murah. Kacang brasilDalam sebuah artikel di Medical News Today, kacang brasil diketahui kaya akan kandungan selenium atau mineral yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Namun, jangan berlebihan mengonsumi kacang brasil karena terlalu banyak selenium dapat menyebabkan rambut rapuh dan rambut rontok. Batas maksimal untuk mengonsumsi selenium adalah 400 mikrogram atau sekitar empat kacang brasil per hari.

Source: Kompas May 01, 2019 03:00 UTC