La gelatina es el postre preferido por chicos y grandes, es muy versátil, viene en casi todos los sabores, es fácil de preparar, barata y hasta ayuda al crecimiento muscular, ideal para alcanzar tu figura soñada. La gelatinas de origen vegetal mostraron tener menos cantidad de proteína y un alto porcentaje de hidratos de carbono, así como un nivel calórico más elevado. Por otro lado, otra investigación publicada por University of Freiburg, reveló que consumir colágeno (presente en la gelatina) en combinación con entrenamiento de resistencia mejora la composición corporal y aumenta la fuerza muscular. Leer también: Beneficios de comer gelatinaPara concluir, debes saber que los nutriólogos recomiendan una ingesta regular para poder beneficiarse al máximo de todas las ventajas que ofrece la gelatina. Recuerda que para cualquier cambio en tu alimentación es importante que consultes al especialista.

Source: El Universal November 29, 2019 22:52 UTC