Exécuter ces exercices 2 à 3 fois par semaine peut être un bon moyen de s'assurer que la partie basse des abdominaux est active. Penser à garder les abdos gainés pendant tout autre exercice, comme le squat ou la course. Les solliciter de cette manière est non seulement bénéfique pour le renforcement de l'abdomen, mais aussi pour la posture.

Source: L'Equipe June 18, 2019 08:26 UTC