Este malestar se conoce como tendinitis de Quervain. Realizar movimientos circulares en la muñeca para aliviar la tensión acumulada, especialmente, después de cada jornada laboral y en las pausas activas. Este ejercicio se puede realizar de forma alterna para darle mayor tiempo de estiramiento a cada dedo. Recuerda que es muy importante tomar pausas activas durante el día para realizar estiramientos y despejar la mente y mejorar la productividad. Mori indica que no debemos restarles importancia a las señales de alerta, debido a que si es una lesión grave se podría necesitar, incluso, una intervención quirúrgica.

Source: Peru21 May 21, 2021 04:07 UTC