La fondatrice de YogaUP Chaukei Ngai explique une posture de yoga pendant un cours en streaming par Zoom à Hong Kong le 30 mars 2020 / AFPA Hong Kong, où nombre d'habitants se sont placés en auto-confinement dès la fin janvier pour se protéger du coronavirus apparu dans la Chine voisine, garder la forme est un défi quotidien dans cette ville aux appartements minuscules. Pour Kristen Handford, une Canadienne de 33 ans installée à Hong Kong comme coach sportive, ce n'est pas mission impossible à condition «d'être imaginatif». Cette employée du secteur marketing suit régulièrement les cours en ligne proposés par Mme Handford. - 10 à 20 minutes par jour -Selon des spécialistes, 10 à 20 minutes d'exercice quotidien contribuent à empêcher l'ennui et à rester actif. Pour Chaukei Ngai, 40 ans, qui donne des cours en ligne depuis son studio de yoga hongkongais YogaUP, l'auto-confinement ne signifie pas la fin des moments partagés.

Source: La Croix April 03, 2020 06:22 UTC