Voici quelques recommandations pour s’organiser, se faire du bien et ne pas voir passer le temps. Régler rituellement son réveil à la même heure du lundi au vendredi est le plus essentiel des rituels. Le week-end, on peut bien sûr assouplir cette autodiscipline pour marquer une différence avec les autres jours de la semaine. Un réveil qui sonne à heure fixe le matin, signifie que l’on se fixe soi-même l’obligation de commencer sa journée. Notre cerveau expulse pendant la nuit toutes les informations qu’il a stockées durant la journée.

Source: Le Figaro April 06, 2020 10:31 UTC