Para reducir riesgos, la especialista comparte ocho recomendaciones prácticas que contribuyen a mantener una buena vista y prevenir complicaciones a futuro:Alimentación saludable. En niños ayudan a detectar precozmente ambliopía; en adultos, a prevenir ceguera y diagnosticar cataratas o glaucoma. Dormir entre 7 y 8 horas, ejercitarse y pasar tiempo al aire libre reducen el estrés y fortalecen la visión. La especialista recuerda que las personas con enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión deben realizar controles oftalmológicos periódicos para prevenir complicaciones graves. “Cuidar los ojos es invertir en calidad de vida”, señala la doctora Quezada, quien recomienda la prevención como la herramienta más efectiva para conservar una buena salud visual.

Source: Ojo September 17, 2025 16:01 UTC