Depuis 10 ans, l'Académie américaine de pédiatrie s'insurge sur l'heure de démarrage des cours au collège et au lycée. Elle estime que commencer les cours à 8 heures n'est pas en adéquation avec l'horloge biologique des adolescents. A ces âges-là impossible de s'endormir avant 23 heures à cause de la puberté. Célie Levavasseur préconise des heures de démarrage de cours différentes selon que les élèves sont en maternelle, au primaire, au collège, au lycée ou en fac. La lumière bleue des écrans empêche la sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil, et donc n'aide pas les adolescents à s'endormir.

Source: Le Figaro February 23, 2024 13:06 UTC