Debemos tener en cuenta que es fundamental incorporar la práctica de ejercicio en la rutina diaria porque previene y ayuda en el tratamiento de la diabetes. Rutina personalizadaAntes de comenzar la rutina de ejercicio, toda persona con diabetes debe consultar con el médico para saber si puede comenzar a ejercitarse. Reducción del estrésLa práctica del ejercicio físico permite reducir los niveles de estrés, algo fundamental para poder mantener los niveles de glucosa en la sangre. Hidratación adecuadaEs importante que todo diabético que inicie un programa de ejercicio preste atención en mantener una hidratación adecuada. Ejercicio supervisadoDurante el ejercicio los músculos necesitan mayor cantidad de energía, por lo que el cuerpo libera más azúcar o glucosa que en estado de reposo.

Source: Peru21 November 12, 2021 21:31 UTC