Mereka yang boleh berpuasa tentu harus dikontrol dengan olahraga, obat-obatan, dan diet. "Olahraga menyehatkan tubuh, menjaga tekanan darah normal, kadar gula darah terkendali, postur tubuh ideal. Penderita diabetes dapat tetap berolahraga agar tetap bugar dengan tetap memonitor gula darah," jelas Tutik baru-baru ini. Kapan Waktu yang Tepat untuk BerolahragaSebelum sahur, sesaat sesudah sahur, sebelum berbuka, olahraga sebaiknya dilakukan secara teratur 3-4 kali seminggu. Olahraga sebaiknya tidak dilakukan di siang hingga sore hari, karena kadar gula darah dan air dalam tubuh paling rendah.

Source: Jawa Pos May 20, 2018 09:56 UTC