La recomendación por excelencia es consultar a un experto en nutrición académicamente avalado antes de iniciar cualquier dieta, aunque, ignorando un poco de lo recomendado tradicionalmente, ahora parecen importar más los resultados comprobados de quien atenderá su dieta y el cómo los obtuvo. Keto dieta, la grasa como energíaLa dieta Cetogénica, o Keto, como se le conoce popularmente, es un tipo de alimentación basado en el consumo mínimo de carbohidratos como eje principal. Es difícil sostener una dieta de lechugas, jugos, piña con atún o la barbaridad que se le ocurra. Entre lo permitido en esta dieta están las grasas saludables, como aceite de coco, oliva, mantequilla (no margarina), el aguacate y las grasas animales. La fruta, aunque no se recomienda en la dieta, hay excepciones que se podrían consumir sin problemas.

Source: Ríodoce October 30, 2019 00:45 UTC