Elva tips för en perfekt natt: Då tar du sömntågetDelaikon Dela Ikon bokmärke Spara Text: Karin Jansson Uppdaterad: 1 timme sen Publicerad: idag 05:48 Delaikon Dela Ikon bokmärke SparaDet finns mängder av sömntips för den som inte kan somna eller inte sover tillräckligt många timmar per natt. Men vad säger egentligen vetenskapen? Här är sömnforskaren Christian Benedicts bästa råd för hur du vaknar utvilad och återhämtad. Och det viktigaste tipset kan vara det enklaste:– Identifiera när ditt sömntåg går, och gå och lägg dig.

Source: Göteborgs-Posten February 02, 2026 06:18 UTC