#emagrecimento Em 2017, pare de contar calorias! Envolve fatores hormonais, emocionais, qualidade de sono, atividade física, estresse e claro, o que é ou o que deixa de ser ingerido. Muitos alimentos costumam ser considerados calóricos quando têm gordura, por exemplo, que é o caso das oleaginosas e do abacate. O que pouco se fala é que nós precisamos da gordura corporal, que é o nosso maior estoque de energia e, por isso, nossa maior defesa. Você vai ver que em todas as refeições existe uma opção com comida de verdade e outra com um produto ultraprocessado.

Source: O Estado de S. Paulo January 09, 2017 14:29 UTC