Recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la marche fait partie des activités physiques les plus simples à pratiquer pour être en forme et optimiser sa santé. Objectif : viser à tout prix les 10.000 pas par jour. «Les mensurations d’un homme japonais moyen sont plus petites que celles d'un Occidental», observe la présidente de l’Onaps. Actuellement, la sédentarité (temps passé assis en période éveillé) atteint les 12 heures par jour, alerte la présidente de l’Onaps. Bonne nouvelle pour l'Hexagone, le quota journalier à effectuer pour être en forme s’abaisse plutôt entre 5000 à 6000 pas, selon l’Onaps.

Source: Le Figaro February 10, 2019 16:30 UTC