AGENCIAS | 18/12/2018Durante el periodo vacacional de diciembre, las rutinas de muchas personas suelen cambiar. Las fiestas, reuniones familiares o posadas son un buen pretexto para comer más de lo habitual. ¿Quiénes son los culpables de esta subida de peso? Para evitar estas subidas de peso se recomienda consumir alimentos saludables como frutas y verduras, altos en fibra y proteínas. Servir los alimentos en platos pequeños para que así sean las porciones y evitar pasar todo el tiempo en descanso, como opción salir a caminar o pasear.

Source: El Mañana December 18, 2018 14:48 UTC