Cuando piensas en vitamina C, lo más común es que lo relaciones con naranjas, limones, mandarinas, y quizá toronjas; pero hay muchas otras frutasCuando piensas en vitamina C, lo más común es que lo relaciones con naranjas, limones, mandarinas, y quizá toronjas; pero hay muchas otras frutas que también aportan esta vitamina en cantidades importantes. ¿Qué es la vitamina C y para qué sirve? A diferencia de otros animales, el ser humano no es capaz de sintetizar vitamina C, por lo que requiere de su consumo complementario como parte de su dieta regular. Debido a esto, es una gran ventaja que puedas encontrar vitamina C en una gran variedad de alimentos. Fuentes de vitamina C en frutas no cítricasAunque la vitamina C suele relacionarse con los cítricos, hay una gran variedad de otros alimentos que también la contienen.

Source: El Mañana January 18, 2026 14:27 UTC