Con el aumento de la actividad física por las vacaciones de verano, el consumo de bebidas energizantes entre niños y jóvenes se ha incrementado bajo la falsa creencia de que son necesarias para mejorar el rendimiento. Ante esta situación la Unidad de Nutrición del Hospital Nacional Guillermo Almenara Irigoyen, del Seguro Social de Salud (EsSalud), presenta y recomienda a los pacientes asegurados seis alternativas saludables de aguas frutadas y batidos nutritivos en base a recetas caseras, en lo que bien puede ser considerado un ‘botiquín de hidratación’ para verano. Según la nutricionista, las bebidas comerciales basan su efecto en una mezcla de azúcares refinados y cafeína sintética. Explica que, si bien ofrecen un estímulo rápido, este es de corta duración y tiene efectos secundarios preocupantes en el organismo. Suscríbete gratis al newsletter de Perú21: LAS TOP 5 NOTICIAS QUE DEBES SABER HOY.

Source: Peru21 February 21, 2026 22:18 UTC