La frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que el corazón late en un minuto (lpm ó latidos por minuto) [1]. Fuente: www.rookmotion.comFuente: www.RookMotion.comAdicionalmente como muestra la imagen de las zonas de frecuencia cardíaca, cada una de ellas tiene diferentes beneficios. Además de la frecuencia cardíaca máxima, otro parámetro de importancia es la frecuencia en reposo. Aquí nuevamente se resalta la importancia de medir periódicamente la frecuencia cardíaca para poder observar estos cambios en la condición física. En México, solo un pequeño porcentaje de entrenadores utilizan la frecuencia cardíaca para guiar sus clases [8].

Source: La Crónica de Hoy May 19, 2022 00:38 UTC