TEMPO.CO, Jakarta - Kafein adalah zat psikoaktif yang terjadi secara alami terdapat dalam kopi. Selain kopi, orang biasanya mengonsumsi kafein melalui teh, minuman ringan—khususnya minuman berenergi—dan cokelat. Namun, konsumsi kafein juga membawa beberapa risiko, bahkan jika diminum terlalu banyak juga dapat menyebabkan efek samping. Sebuah tinjauan pada 2015 mengidentifikasi beberapa efek samping dari mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein per hari, termasuk detak jantung yang cepat, kecemasan, agitasi, kegelisahan, masalah kualitas tidur, getaran di tubuh. Tidak adanya atau pengurangan konsumsi kopi dapat terus-menerus mengakibatkan penarikan kafein.

Source: Koran Tempo October 01, 2021 11:26 UTC