Camilan tergolong sempurna yang dapat menjadi pilihan, antara lain, kacang pohon (pistachio, kacang mete, kenari dan lainnya. Mengapa kacang pohon adalah camilan yang sempurna? Menambahkan kacang pohon ke dalam pola makan harian dapat membantu menangkal keinginan akan camilan yang kurang ideal seperti keripik, permen, dan makanan olahan lainnya. Satu makan 1,5 ons kacang pohon setiap hari dan yang lainnya makan pretzel dalam jumlah yang sama. Maka dengan mengganti satu camilan dengan 1,5 ons kacang pohon, dapat memberikan dampak positif pada berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.

Source: Republika May 14, 2021 07:07 UTC