Dilansir dari Times of India, Minggu, 17 Januari 2021, fluktuasi timbangan selama siklus menstruasi bulanan sebagian besar disebabkan oleh retensi air. Hormon estrogen dan progesteron menurun dengan cepat sebelum menstruasi. Tapi setelah selesai menstruasi, tingkat hormon kembali normal berat badan kembali seperti semula. Baca juga: Manfaat Olahraga saat Menstruasi, Simak 8 Pilihan TerbaikTak dimungkiri juga bahwa selama siklus haid, keinginan makan makanan tidak sehat dan bikin gemuk juga meningkat. Hal yang perlu diingat selama menstruasi adalah menghindari makan makanan yang tidak sehat, gula dan makanan yang sarat lemak.

Source: Koran Tempo January 17, 2021 13:30 UTC